"무산소 운동 / 유산소 운동"을 영어로?

"무산소 운동 / 유산소 운동"을 영어로?

이번에는 운동과 관련된 영어에 관하여 한 번 알아보도록 하겠습니다. 그다지 많은 것에 대해서 알아보지는 못할 것이고, 간단하게 "무산소 운동" 혹은 "유산소 운동"을 영어로 어떻게 나타내는지에 관하여 한 번 알아보도록 할 것입니다.

우선, 무산소 운동과 유산소 운동을 사전에서 찾아보면, 긱긱 "AEROBIC EXERCISE"라는 표현과 "ANAEROBIC EXERCISE"라는 표현을 찾아볼 수 있을 것인데요.

이러한 표현들을 사용해도 문제가 없을 것이기는 하지만, 실생활에서는 이 표현들 보다 더 간단히 자주 쓰이는 표현을 만나볼 수 있었는데요. 그 표현들에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다.

# 무산소 운동 = 주로 웨이트 트레이닝 = WEIGHT TRAINING

우리가 흔히 헬스장에서 하는 "근력 운동"은 무산소 운동의 대표 격이라고 할 수 있을 것인데요. 이렇게 웨이트 트레이닝을 영어로도 똑같이 "WEIGHT TRAINING"이라는 형식으로 사용하는 모습이라고 할 수 있을 것입니다.

쓰임을 한 번 살펴보도록 하지요.

"He was weight training like mad." (그는 맹렬히 웨이트 트레이닝을 하고 있었다.)
"I used to do weight training years ago." (나는 수년전에 웨이트 트레이닝을 했었다.)
"Jake does weight training everyday to maximize his strength." (제이크는 그의 힘을 최대화시키기 위해 매일 근력 운동을 한다.)

# 유산소 운동 = 심장 강화 운동 = CARDIO

반대로 산소를 사용하는 운동인 유산소 운동은 "심장 강화 운동"이라는 의미로 쓰이는 "CARDIO"라는 말로 흔히 쓰이는 모습입니다. 이렇게 CARDIO를 한다고 하면, 지방을 태워서 살을 빼기 위한 운동, 즉 달리기와 같은 운동을 가리킨다고 할 수 있을 것이지요.

한 번 쓰임을 살펴보도록 하겠습니다.

"I do cardio on my own." (나는 나만의 심장 강화 운동을 합니다.)
"Do not do cardio beyond 90 minutes." (90분 이상 유산소 운동을 하지 마세요.)
"I stretch and I do cardio exercise." (스트레칭을 하고 유산소 운동을 한다.)
"Need to do some cardio tomorrow." (내일 달리기 같은 운동이라도 해야겠어.)

여기까지, 흔히 일상에서 근력운동과 유산소 운동을 지칭하는 용어에 관하여 한 번 알아보았습니다.